おはこんにちばんは、30歳になって急激に9kgお太り申し上げましたブログぬしのひろです。
(before:152cm/46kg→after55kg)






うちの体重計の周りだけ重力波がおかしなったのかと錯乱しましたが、正気を取り戻しダイエットを決意。

そこでダイエットしたいなーなにがいいかなー、太る前は毎日10kmママチャリで走ったりできてたけど東京引っ越してきてから自転車乗るのも道が狭くて人が多くて億劫だ…と絶望していた所。

どうやら引きこもりインドア族のダイエット必勝法は『エアロバイク』だという事実にたどり着きました。(※諸説あります)



そこで色々リサーチしティゴラ フィットネスバイクが個人的に最適解だなと思い購入を決意。

【2/4 20:00〜20:59】D会員限定P10倍＆最大10％OFFクーポン ティゴラ フィットネスバイク TR FB003-XB BK ブラック 静音 1年保証 マグネット式 折りたたみ エクササイズ トレーニングマシン フィットネスマシン ダイエット TIGORA 価格：14990円（税込、送料別) (2023/2/3時点)

その理由は…
・60分連続使用可
→60分使用可機種はティゴラが最安値！(他は30分連続使用可の物が主流の価格帯)

・省スペース
→広げた新聞紙1枚分のスペースがあればOK。

・組み立て簡単
→実際女性1人で組み立てましたがゆっくりやって50分弱で組み立て完了しました。
ネジやボルトが最初から付けるべき位置に付いているのがアドバンテージ高！

・なにより値段が安い٩( ᐖ )۶
→14990円でエアロバイク乗り放題！
(※2023年2月3日の情報です)

外に行かずに運動ができる！

初期費用14990円で乗り放題！

という勝ちまくりモテまくりならぬ
勝ちまくり痩せまくりのスペックなわけです、ええ。

そもそも「エアロバイクがインドア派のダイエット必勝法ってなんで？」という方もいらっしゃると思うので説明すると

エアロバイクのメリットは3つ
・時短になる！
・節約になる！
・ながら運動できる！
上記になります、順を追って説明しますね。

[ 時間に対するメリット]
日焼け止め〜着替え〜とわたわたやっていたらいつのまにか2、30分経っていた…なんてざらにあります。
これが運動する時にハードルあがるんですよね…、それが全く無く「やるか、運動」となった次の瞬間始められる…煩わしい準備を無くしてくれる出不精の味方エアロバイク！。

[初期費用14990円で乗り放題！]
調べてみた所ジムだと月額6000～1,0000円が相場、そして入会金やら解約手数料やら沢山お金がかかることを考えたら自宅でエアロバイクは14990円…で乗り放題って安すぎるんですよね。
1年続けたら大体約1240円/月くらい、2年続けたら大体約620円/月と、続けたら続けた分だけお得になっていくって寸法です。

でも「続くかわからないから…14990円する物干し竿になる可能性が…」と不安な方、
わかります超わかります…！ブログぬしのひろも昔は「夏休みの宿題完成させた事なし！」「日記を書かせれば一日ボウズ！」の続けられない女だったので…。
でも対処法を知ってからは一日ボウズからは脱却しつつあります！

●対処法はシンプル「とりあえず5分乗る(やる)」を毎日必ずする！です

この「5分だけやる」は『ベイビーステップ』といいます、人間は5分やると所謂「やる気スイッチ」が押されあともうちょい…と続けられるのです。
実は2〜30分乗るぞは物事を始めるには結構高いハードルなんですよね、適度なハードルにしてあげる「5分だけ乗ってみる」をするとあれよあれよと10分20分乗れてしまうので三日坊主の対処法は「とりあえず5分」ですよ！。
(5分で本当に終わっちゃってもいいんです、その時は自分を責めないのも大事〇 )
↑の方法で私も2週間目ですが毎日20分〜90分エアロバイクに乗れています！。

[ 〜ながら運動ができる]
そしてもちろんエアロバイクを漕ぎ続ける為のお供にアニメ・ドラマ・動画サイトは必須です。

ブログぬしのひろはバイク繋がりで(？)ずっと気になっていた『弱虫ペダル』を観ながらエアロバイクを毎日漕いでいます。
なんというか、もう…没入感が凄い「これって、、、今流行りのVR体験じゃん…」(？？)となりながら漕いでいます(多分違う)。


熱いシーンなんかは負荷を1段重くして(※と言っても負荷3)キャラクターと一緒にウオオオ！と燃えるのもまた楽しいので騙されたと思ってぜひ試してみてください。
いつの間にか2、30分漕いでしまいますよ！。

●時短になる！メイク無し着替え準備無し！
●初期費用14990円(1年続けたら月約1240円)で
エアロバイク乗り放題なのは圧倒的お得！
●動画を観ながらの「ながら運動」であっという間に時間がすぎる！

この3点を踏まえてインドア派のダイエット必勝法はエアロバイクしかないと言う理由でした（＾∇＾）
ぜひダイエットしたい、運動不足という方はエアロバイクをお迎えしましょう！、おすすめです！。

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